So vergleichen wir
Zuletzt aktualisiert: August 2026
Der Markt für Nahrungsergänzung lebt davon, dass Etiketten mehr versprechen, als sie halten müssen. Wer vergleicht, sollte deshalb offenlegen, wonach er urteilt — und womit er sein Geld verdient. Diese Seite tut beides.
VitaVergleich vergleicht aktuell 17 Produktkategorien. Wir sind eine kleine, unabhängige Redaktion ohne Verbindung zu einem Hersteller. Finanziert wird die Seite über Affiliate-Provisionen — was das für unsere Empfehlungen bedeutet, steht weiter unten unmissverständlich.
Wer hier schreibt — und was uns fehlt
Verantwortlich für diese Seite ist Peer Kramer (vollständige Anbieterangaben im Impressum). Damit die Einordnung stimmt, sagen wir zuerst, was wir nicht sind: keine Ärzte, keine Ernährungsberater, kein Labor. Niemand hier darf beurteilen, ob ein Nährstoff für Sie persönlich sinnvoll ist, und wir versuchen es auch nicht.
Was wir stattdessen können, ist etwas Kleineres, aber Nachprüfbares: Wir lesen die Primärquellen, die auf keiner Produktseite stehen — die Höchstmengenempfehlungen des Bundesinstituts für Risikobewertung, die Gutachten der EFSA, die Referenzwerte der DGE und die Liste der in der EU zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben. Dann stellen wir daneben, was auf dem Etikett steht. Wo beides auseinanderfällt, schreiben wir es hin.
Der wichtigste Satz dieser Seite ist deshalb ein Verzicht: Ob ein Präparat für Ihre Situation taugt, beantwortet ein Arzt oder eine Ernährungsfachkraft, nicht ein Vergleichsportal. Bei manchen Nährstoffen — Eisen ist das deutlichste Beispiel — gehört vor die Einnahme ein Blutbild und nicht eine Kaufentscheidung.
Unsere fünf Bewertungskriterien
Verbindungsform vor Milligramm-Zahl
Die aufgedruckte Menge sagt wenig darüber aus, wie viel davon tatsächlich im Körper ankommt. Magnesiumoxid etwa liefert viel elementares Magnesium pro Kapsel, wird aber deutlich schlechter aufgenommen als Citrat oder Bisglycinat. Deshalb bewerten wir zuerst die chemische Form, dann die Dosis.
Zusammensetzung statt Marketing
Wir lesen die vollständige Zutatenliste. Unnötige Füll-, Farb- und Trennmittel, künstliche Süßstoffe oder Aromen ziehen ein Produkt in der Bewertung nach unten — auch bei bekannten Marken. Umgekehrt zählt eine kurze, nachvollziehbare Zutatenliste als Pluspunkt.
Preis pro Tagesdosis, nicht pro Packung
Eine große Dose ist nicht automatisch günstig. Wir rechnen auf die tatsächliche Tagesportion herunter, damit unterschiedliche Packungsgrößen und Dosierungen vergleichbar werden.
Abgleich mit offiziellen Referenzwerten
Dosierungen ordnen wir an den Empfehlungen und Höchstmengenvorschlägen des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR), den tolerierbaren Obergrenzen der EFSA und den D-A-CH-Referenzwerten der DGE ein. Produkte, die geltende Höchstmengen deutlich überschreiten, kennzeichnen wir als solche — auch wenn sie sich gut verkaufen.
Nachprüfbarkeit der Herstellerangaben
Laboranalysen, Chargenprüfung, Herstellungsland und Zertifizierungen fließen ein, sofern sie öffentlich belegt sind. Behauptungen ohne auffindbaren Nachweis behandeln wir als das, was sie sind: Behauptungen.
Woher unsere Zahlen stammen
Referenzwerte und Sicherheitsgrenzen übernehmen wir nicht aus anderen Ratgeberseiten, sondern aus den Originalquellen:
- ·Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) — Höchstmengenvorschläge für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln (Stellungnahme 006/2024, in der jeweils aktuellen Fassung).
- ·EFSA — tolerierbare tägliche Obergrenzen (Tolerable Upper Intake Level) sowie die Bewertungen gesundheitsbezogener Angaben.
- ·DGE / D-A-CH-Referenzwerte — empfohlene Zufuhr für die Allgemeinbevölkerung.
- ·EU-Verordnungen — zugelassene Health Claims (VO (EG) Nr. 1924/2006 und Folgeverordnungen), Novel-Food-Höchstmengen sowie Schadstoff-Höchstgehalte.
- ·Stiftung Warentest und Öko-Test — wo veröffentlichte Untersuchungen vorliegen, zitieren wir deren Ergebnisse mit Ausgabe und Datum, statt eigene Testurteile zu behaupten.
Produktangaben wie Zusammensetzung, Dosierung und Preis erheben wir direkt beim Hersteller oder Händler und versehen jede Vergleichsseite mit dem Datum der letzten Prüfung.
Wie wir Geld verdienen — und was das ändert
Wenn du über einen unserer Links kaufst, erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich am Preis nichts. Das ist die einzige Einnahmequelle dieser Seite — es gibt keine bezahlten Platzierungen und keine Hersteller, die sich einen Platz kaufen können.
Der ehrliche Teil dieser Auskunft ist der zweite: Ein Provisionsmodell erzeugt einen Interessenkonflikt. Wir gehen so damit um:
- ✓Die Platzierung folgt den fachlichen Kriterien. In mehreren Kategorien steht deshalb ein Produkt oben, das uns weniger einbringt als ein Bestseller weiter unten.
- ✓Wir führen unter „Bekannte Bestseller, die wir nicht empfehlen“ bewusst gut verkaufte Produkte auf und begründen sachlich, warum sie es nicht nach oben schaffen — auch wenn wir an ihnen mitverdienen würden.
- ✓Jeder Affiliate-Link ist unmittelbar am Link als „Anzeige“ gekennzeichnet, nicht versteckt im Kleingedruckten.
- ✓Wo ein Produkt objektiv das bessere ist, aber kein Partnerprogramm anbietet, nennen wir es trotzdem.
Kennzeichnung gemäß § 5a Abs. 4 UWG und § 6 Abs. 1 Nr. 1 DDG.
Was wir bewusst nicht tun
Keine Heilversprechen
Nahrungsergänzungsmittel sind rechtlich Lebensmittel, keine Arzneimittel. Wir schreiben nicht, dass ein Präparat eine Krankheit lindert, heilt oder verhindert — das wäre nicht nur unzulässig, sondern in der Sache falsch. Wo es zugelassene gesundheitsbezogene Angaben gibt, geben wir sie in der genehmigten Formulierung wieder.
Keine erfundenen Testsieger
Wir vergeben keine Siegel und behaupten keine Laborergebnisse, die wir nicht haben. Wenn wir „unsere Empfehlung“ schreiben, ist das eine begründete redaktionelle Einschätzung — kein Testurteil eines Prüfinstituts.
Keine erfundenen Bewertungen oder Preise
Sternebewertungen und Bewertungszahlen geben wir nur wieder, wenn sie real existieren. Produkte ohne echte Bewertungsbasis kennzeichnen wir als redaktionelle Auswahl statt eine Zahl zu erfinden.
Keine individuelle Beratung
Wir kennen weder deine Blutwerte noch deine Medikamente. Alles auf dieser Seite ist allgemeine Orientierung. Ob ein Präparat für dich sinnvoll ist — und in welcher Menge — gehört in ärztliche Hände, besonders bei Schwangerschaft, Vorerkrankungen oder dauerhafter Medikamenteneinnahme.
Wenn uns ein Fehler unterläuft
Produktformulierungen ändern sich, Höchstmengen werden angepasst, und auch uns unterlaufen Fehler. Wenn dir eine falsche Angabe auffällt, schreib uns an kontakt@vitavergleich.de — wir korrigieren und vermerken die Änderung im Aktualisierungsdatum der betroffenen Seite.
Häufige Fragen zur Methodik
Testet ihr die Produkte selbst im Labor?
Nein. Wir betreiben kein eigenes Labor und geben auch nicht vor, eines zu haben. Unsere Arbeit ist ein systematischer Dokumentenvergleich: Zutatenlisten, Verbindungsformen, Dosierungen, Zusatzstoffe und Preise pro Tagesdosis werden gegenübergestellt und mit den Referenzwerten offizieller Stellen abgeglichen. Wo unabhängige Institute wie Stiftung Warentest oder Öko-Test geprüft haben, verweisen wir auf deren Ergebnisse, statt eigene Testurteile zu erfinden.
Beeinflusst die Provision eure Empfehlungen?
Die Reihenfolge folgt den fachlichen Kriterien, nicht der Vergütungshöhe. Praktisch heißt das: In mehreren Kategorien steht ein Produkt oben, das uns weniger einbringt als ein bekannter Bestseller weiter unten. Umgekehrt führen wir unter „Bekannte Bestseller, die wir nicht empfehlen“ bewusst Produkte auf, die sich stark verkaufen — mit der ehrlichen Begründung, warum sie es bei uns nicht nach oben schaffen.
Warum steht bei manchen Stoffen, dass es keinen zugelassenen Health Claim gibt?
Weil das die ehrliche Antwort ist. Für Stoffe wie Kollagen oder Astaxanthin hat die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) die beantragten gesundheitsbezogenen Aussagen geprüft und abgelehnt — die Belege reichten nicht aus. Das heißt nicht, dass ein Stoff wirkungslos ist; es heißt, dass niemand ihn bewerben darf. Wir schreiben das hin, statt die Lücke mit Andeutungen zu füllen.
Wie aktuell sind die Angaben?
Produktdaten und Preise prüfen wir regelmäßig nach; jede Vergleichsseite trägt ein sichtbares Datum der letzten Aktualisierung. Amazon-Preise zeigen wir bewusst nicht als feste Zahl an, weil sie sich ständig ändern und veraltete Preisangaben gegen die Nutzungsbedingungen des Partnerprogramms verstoßen würden — stattdessen verlinken wir auf den aktuellen Preis.
Rechtliche Hinweise
Werbekennzeichnung: Diese Seite enthält als „Anzeige“ gekennzeichnete Affiliate-Links gemäß § 6 Abs. 1 Nr. 1 DDG und § 5a Abs. 4 UWG. Wir erhalten bei Kauf eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Gesundheitlicher Hinweis: Die Inhalte dienen ausschließlich allgemeinen Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Arzneimittel. Bei Fragen wende dich an einen Arzt oder Apotheker.
Health Claims: Aussagen zu Nährstoffwirkungen entsprechen, sofern zutreffend, den nach der Health-Claims-Verordnung (VO (EG) Nr. 1924/2006) zugelassenen Angaben. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Haftung: Alle Angaben ohne Gewähr. Trotz sorgfältiger Recherche können sich Produktzusammensetzungen und rechtliche Vorgaben ändern. Maßgeblich sind stets die Angaben auf der Verpackung des jeweiligen Produkts.